「身体を温めて元気になろう！」 その５をアップしました。 気温が下がり、室内は暖房で乾燥し、 インフルエンザやノロウィルスに感染しやすくなります。 健康コラムを参考に病気に負けない身体を作りましょう。

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「体温を上げて健康になろう！」 健康で病気になりにくい身体を手に入れるための最もシンプルな方法は体温を上げる事です。 体温を１度上昇させると免疫力は５倍から６倍高くなります。 風邪をひいたときに発熱が起こるのは体温を上げて身体を守ろうとする...

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「身体を温めて元気になろう！」 その４をアップしました。 今年も残り少なくなりました。 寒さに負けず元気に過ごしましょう。 是非健康コラムをお読みください。

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「血流を良くして体温を上げよう」 血流改善で体温上昇 [体温上昇のメリット] ①血行が良くなる 血流量が増えると身体を構成している細胞に十分な栄養が供給されるので、 同じ運動量でも筋肉の修復がスムーズに行われます。 ②骨が丈夫になる 骨細胞...

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「身体を温めて元気になろう！」その３をアップしました。 １２月に入り今年も残り少なくなりました。 身体に気を付けて怪我をせず健康に過ごしましょう。

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